健康のためにしていることは、お昼寝とウォーキングです。 夜はしっかり眠るようにしているのですが、お昼寝も身体によいと聞いてからは食後１０分ぐらいはうつぶせになって眠るようにしています。いつも眠ることが出来るわけではありま […]

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